http://sports.sina.com.cn/basketball/nba/2016-10-03/doc-ifxwkzyk0917548.shtml
新浪體育訊北京時間10月3日，據《紐約郵報》報導，上賽季，林書豪的投籃命中率和三分球命中率分別只有41.2%和33.6%。為了提升投籃這個重要環節，林書豪在今夏進行苦練，他不但對投籃姿勢進行了調整，而且每週練習5000次跳投。
一直以來，林書豪在場上都是以突破見長，為了提高投籃準心，他在今年休賽期每週練習5000次跳投。但問題的關鍵並不是他練多少次投籃，而是投籃的方式。
“我知道自己付出了多少努力，所以在進入新賽季之後，我對我的投籃非常有信心。現在，我對投籃的自信超過了以往任何時候。我希望這能夠保持下去。”林書豪說道，“去年，我改變了我的投籃姿勢，這是我命中率下降的原因。我當時覺得併不適應。如今我又花了一個休賽期改進投籃，而且對投籃姿勢又做出了調整。現在，我的遠距離跳投是最流暢的。”
“最重要的是穩定性。當我雙腿充滿活力的時候，我的投籃就會很好。反之則不然。”他繼續說道，“原因是我投籃時跳得太高了，球的移動距離也太大。這會消耗許多身體能量。通過改變投籃姿勢，這將會變得更加容易複製，而且能節省體力。”
林書豪在採訪中還提到了勇士隊的水花兄弟，並稱他們的投籃是可複制的。無論他們投籃的距離有多遠，總是能保持效率和流暢的動作。
據林書豪透露，2014-15賽季結尾階段，他曾改變了投籃姿勢，上賽季在黃蜂隊，他堅持改變後的投籃姿勢，但是命中率卻很不理想，投籃命中率和三分球命中率分別只有41.2%和33.6%。
“你在談論的是持續了10年的肌肉記憶。”他解釋道，“這就是為什麼上賽季我的投籃下滑很多。有時候在比賽中，我會改回到原來的投籃姿勢，然後再回到新的投籃姿勢，並且在兩者之間搖擺不定。”
“從投籃的角度來說，上賽季讓我感到非常沮喪。我會覺得：’上帝，我甚至都不知道我現在用的是哪種投籃姿勢。’但是今年不一樣，從休賽期到訓練營，我的感覺很棒。這就是我希望獲得的感覺。”
加盟籃網隊之後，林書豪將會和籃網的球員發展主管亞當-哈靈頓一起訓練，後者曾擔任過凱文-杜蘭特的投籃教練。
“傑里米在跳投方面花了許多功夫。我覺得他主要是心態問題，他應該相信自己。”籃網隊主帥阿特金森說道，“他是一個突破手，擅長製造犯規，所以這是他進攻的第一目的。我希望看到他相信自己的投籃。雖然你依然希望他在比賽中突破，但是你同樣希望他相信空位的跳投機會。他的投籃比人們想像中的要更好。”
林書豪和阿特金森都相信，隨著林書豪重新成為首發球員，他的跳投會隨之改進。
“我知道自己將會在比賽中獲得多少出場時間以及有多少球權，並且找到比賽的節奏，這對我會很有幫助。”林書豪說道，“我是一個非常需要節奏的球員。當我適應比賽節奏並且保持自信的時候，我知道我可以打得更好。”
（羅森）
讚～林的自信心更加強大了
https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1475444232.A.BFA.html
PPT 有一篇在討論 Lin 投籃姿勢的改變，值得參考。
作者分析新姿勢的優缺點
優點：快，省力
缺點：
出手軌道改變，需重新適應
放球點離防守者較近
需要更多出手空間
之前練習影片還沒看到針對 Lin 的投籃發展的跑位，多是 Lin 以供輸角色進行。
但新投籃姿勢的 One Motion 其實很利於在檔拆後運用，讓 Lin 在檔拆後直接投籃。印象 Lin 過去檔拆後選擇投籃的比例不高，熱身賽再看看會不會有多一點這樣的配合。
理想狀態就是 One Motion / Two Motion 切換自如啦 …. XD
感謝~Kidult大分享~~
但PTT作者文中所說怪怪的 , 1 motion 會比 2 motion費力?!
我也比較認同啾咪說的 1 motion 比較省力..(尤其是以三分線的投射來說)。
至於出手點太低怕被蓋?
以後衛的身高來說出手點的高低, 影響不太吧, 出手的速度及時機才是重點。
高出手點的優勢, 只對司機這個高度的球員, 有加分的效果。
林是有信心的基督徒，倚靠上帝賜給他智慧'加給他力量!必然領導籃網球隊打進季後賽。令人瘋狂!!!!!新林來瘋再現!豪迷～林蜜們一同歡欣慶賀!!!!!!期盼季後賽快來同慶功^@^
感謝分享，正所謂天道酬勤。
相信努力不會白費，新球季只要林書豪有40%以上的三分準度。
那他的破壞力，可能會超過很多專家的想像。
新球季一起為林書豪加油！
我直接白話解說:
之前書豪的投籃是標準教科書的，先以小褪出力=》傳遞力量到膝蓋=》大腿=》臀部腰力挺直=》手軸=》手腕下壓=》手指出手。
優點:每次都是在頭頂最高點出手，被蓋機率低，容易做出投籃前的假動作，球的弧線高，碰框機率少，姿勢優美。
缺點:因每次都是跳在最高點出手，所以對小腿跟膝蓋消耗大，體力減少時命中率會大幅下降，對速度型的投籃手影響很大，另因消耗量大，所以膝蓋容易受傷，尤其是急停跳投。
現在的姿勢為推投:
腳尖及小腿蘊釀力量的同時手腕跟彈道已成準備出手動作=》小腿力量帶動同時=》手軸上推=》連動手腕過鼻眼部位已將球往前推；奈許為最早創史者（奈許協助教勇士時，科瑞命中大幅提升）。
優點:因不用跳到最高點，所以體力消耗量少，出手快，時間差抓的準的話很難被蓋；而蹲的時候手已經做準備投籃動作，所以防守者不好判斷是否為真出手或假出手（這點奈許最機車，可參考他的影片），會大量的減少受傷或踩地雷。
缺點:需要非常有節奏的運球功力或配合擋拆，不然被貼身防守無法出手（無法旱地拔蔥跳投），需注意防守者的彈跳距離，以防被蓋。
總言之，新的投籃動作以書豪自身的切入功力，加上團隊的掩護扎實，絕對會在籃網新賽季大幅的提升命中率，不過對於新的投籃方式書豪必需更有耐心、更奸詐（應該說更聰明），千萬不能衝忙出手，這樣改造才算完全體，各位有空找一下YouTube奈許投籃的影片，絕對狡猾到你會笑。
這場奈許的比賽可參考~
https://www.youtube.com/watch?v=KcO9wQf083Y
Andywei1103~
晚上好，好久不見囉！
新球季一起為書豪加油！
Hunter兄晚上好:
手有比較好了嗎？
一起為書豪加油！
Andywei1103~
早上好，感謝你分享的好文及影片，我都有看。
奈許真的很厲害，最後延長賽，雖然太陽輸2分，但也讓湖人累翻了。
我的手老實說還是痛，只是醫生說可以上舉、握、出手，也可以自由擺動，沒到需要手術或做MRI的情況。
只需要適當休息、復健及注意姿勢即可。
新球季一起為林書豪加油。
手的部份如果去高雄不方便的話，可以來台中我請我師父幫你處理，一次就會知道效果；目前依你之前說的症狀，脊椎第4、5壓迫到神經的機會大。
Andywei1103~
晚上好，好友，謝謝啦~~
目前快開季了，我先固定的復健及自我調整。
只要養成習慣，慢慢就會好很多的。
台中、高雄其實都不會不方便。^^
我打球之前也跟書豪一樣舉較高,比較不會被蓋,但費力,體力耗盡後命中率確實不佳,改姿勢後確實適合快速度的他,應可以增加後半段的命中率,舊姿勢就必須賭一下這場的比賽體力,但他要變的更加老狐狸,如果改造成功,另一個奈許就產生了,雖然投籃姿勢比較醜,但誰CARE 呢？！我要來改了,尤其年紀越大,射程越來越短,受益匪淺啊
其實這也是之前書豪常被說背靠背命中率不佳的因素之一，所以在黃蜂時他不多出手也是在調整節奏，但也因為如此，黃蜂背靠背的第二場通常都不會受到影響，也更讓他明確要改變姿勢的原因。
感謝分享的影片，奈許那一踢真是超爆笑的，希望林也能用此招對付那些手有問題而導致人格有問題的人～～
阿特金森真的很懂林也信任林，他說林的投藍比人們所想的還要好
（真讚～～林加油～～）