喬大的文章有整理重點，這是完整的音頻聽譯內容，感謝JF林迷網superlintendo辛苦的翻譯，看完可以更了解林書豪的近況，而且是林書豪親口談論的內容，所以，更貼近真實情況。

林受訪音頻完整翻譯：

身體感覺如何？

林：我感覺很好，我想肯尼什麼都說了（笑聲）所以…我不知道我還要闡述多少，基本上就是肯尼說的，我差不多都能做到，很多籃球的動作，還沒有對抗完就是根據時間表計劃的，很謹慎的做法。

之前說過的除了受傷的康復，還有身體的重建，覺得跟從前比較有何不同？

林：我認為那是最讓我興奮的。因為我不只是要擔心膝蓋，所以讓我更難以按照時間表的安排。就以每個層面都要有能力更有活力這方面，我不只是看看我的膝蓋是否能撐起來，我著眼於我是否做得足夠，以完全改變先前存在的運動模式。我的投籃，我跑動的方式，我防守的方式，以及我的移動方式從頭到底。切入，加速，減速，每一項目。這些從肉眼看來或者電視上看來不會有什麼不同，但就我怎麼進行會有很大不同，從哪裡開始動，以及我正在使用什麼肌肉，以及我沒有使用的什麼肌腱和關節。我絕對學到了更多關於科學和解剖學的知識，那是從來沒想過有機會學到的。但我很興奮，我感覺自己變得更好，這會對我的比賽有所幫助。

這是多大挑戰，聽來像是完全改變自己依賴以久的模式。

林：這不會有壞處，這只會讓我更好，更快，讓我更有效率。困難的只有我必須要把我過去29年的運動模式有效的完全清空。那是最難的部分。而我還在膝蓋手術的復原時間表中，還有同時要跟進的很讓人興奮。

基本就是為肌肉記憶重新編程？

林：是的，基本上就是，首先就是，我是如何傷及自己的膝蓋的？也許是過度使用它了，某些肌肉沒有適當的燃燒，或者沒有足夠的強壯去燃燒。所以這是會影響我的，我同時也做些其他的–像是每次我做動作，他們[訓練人員]就研究我怎麼動，’我是否正確的動？‘，那些原理直覺上就是非常合理的，你要從核心轉移，你要觸及，你要推動，你要確認你的重心沉到臀部。你正在使用你身體上最強壯的肌肉。你正在使用你的四頭肌和臀肌，基本上不使用你的膝蓋，那些要領。我就是去學習這背後的很多運動原理。

下一步的目標？

林：下一步，我每天都在做的，基本就是我的籃球練習，我是以很好的動作做到的，所以是很大鼓舞。所以下一步就是對抗練習，一旦能做對抗，就算完成了。

為何有這樣的想法，在康復中進行這樣的身體重建的？

林：我是如何有這樣的想法？那是來自我在湖人時，納什也在那裡，我看到他做的很多訓練，我也嘗試去做，但我的身體就是做不到，無論是缺乏機動性（mobility），缺乏穩定性，或者缺乏力量。我身體中有多部分都存在這三種的其中一種問題。所以我一直想跟Rick Celebrini 做訓練，但他當時沒時間。後來他創辦了Fortius，然後籃網就完全的，像，很多這裡做著的都差不多是那裡完成的，所以不是那麼難，不像是重新學習一種外語那樣。他們就是結合了籃網已有的，所有已經存在的數據，以及他們看到的，加上Fortius想要看到的和他們從錄像看到的，製作了一個計劃，然後就下功夫把它完成。

在溫哥華如何保持跟球隊的聯繫？

林： 可以說，也許離開比呆在這裡容易，我想，我在這裡會更痛苦。像是我必須觀看一場比賽卻知道我無法參加比賽，那比在電視上觀看時更痛苦。如果我在大夥們身邊，輸球或連敗的痛苦我會感同身受，身在更衣室中比不在那裡是要痛苦的多，我認為我也需要精神上的休息。像是去年已經是那麼艱難的一年，起伏得像過山車，就像既視感那樣的一再發生。但這絕對不會就讓我跟球隊斷了聯繫，我可能更多地和他們交流了，我與我的隊友和教練，員工們，發短信的次數超過了我要的，超過我的意願（笑出來，眾人也笑了）。只是有很多溝通，非常好的。他們派人過去，我去拜訪他們。就是理應如此的進行。

展望下賽季，如何看待自己在球隊中的角色？

林：來到這裡我的角色還是一樣的，我沒有預期會有所改變。但如果真的如此，就是我們要加以溝通的事。但說實話，我甚至都沒有那麼早就提前想這件事。 我在想我的健康狀況;，我正在思考如何正確移動。 而且我完全有信心，如果我這樣做，一切都會…一切都會彌補失去的時間，而且我們會看到我曾展望過的，我在布魯克林的時光。

回顧你才打那麼短的時間，是有多失望，還是讓你更有動力。

林：確實是讓人失望的，說真我不認為有像是。。增加了動力。老實說，我不記得我職業生涯中有哪一段時間，我不是跟今天同樣的充滿動力。 就像，我從來沒有動搖過我的動機，或者我想要完成的事情，或者我對自己的信念。 對我來說這類東西都很穩定。 所以我有同樣程度的動力。 但是如果我與這個團隊取得什麼成就，或者為這個隊伍做了什麼很棒的事，我會更加感恩 – 如果這麼說有道理 – 那是因為我所經歷過的。但我不不是因此而更有動力。“

到夏天隊友們進行鬥牛或對抗賽時是否能參加了?

林：當然，一定的。但我個人的進展有些不同，像在過去，我的進展想法就是要打好，現在是要打好，還要”動“得好（很好的做動作，playing well and moving well）。要健康，要有爆發力，要有效率，從身體狀態的角度，從技術能力的角度，從籃球這邊來看–在這個夏天中要互相融入，而不是，你能做很好的機械動作，結果跳投卻無法命中（笑聲）–所以我要確保自己兩方面都能做到，對吧。

投籃動作的習慣機械動作是不是可以改變？

林：是的，已經有點改變了，因為我改變了腳步（changed my feet），我做動作的方式，所以是改變了一些…但，天我有一整年呢（笑聲）。如果整整一年時間都無法完成，那我是有問題了。

像是Tiger Woods那樣的經歷，沉潛後以重建身體更好的回歸（Greg Logan也有報導高爾夫球，最近都很關注老虎伍茲的復出）。

林：我不甚了解高球，所以無法說是或不是（笑聲），也不知道他做了些什麼但…我希望是類似的[結果]（笑聲）。

夏天會待在加州嗎？

林：我會都待在布魯克林，球員們也要相處多一些，在不同地方，我也會到亞洲進行我例行的活動，但其他的都會基本以布魯克林為家。（跟Fortis 的合作模式）我現在是跟籃網的人員一起工作，Fortis的人員會來回探訪，我和籃網的人員也會偶爾造訪Fortis，他們會持續關注，籃網和Fortis會持續的合作。

亞洲行程會安排在什麼時候？像往年那樣嗎？

林：不，我們會分成幾次，不會是很長的一段行程，而是幾次較短的行程。我們認為這隊伍的身體和其他的，都是比較好的策略。

通過一段距離看，今年比去年裝備更多天賦的球隊，如何評價他們的表現？

林：剛剛看了幻燈片，完全知道該說什麼（嘆氣，眾人笑）。我們剛做過球隊會議，我知道我們的分數差別是聯盟進步第五高的，東部聯盟中勝場數進步第二高的，我們的進攻提高，防守還是跟以前一樣。所以就是持續的建立進攻。這只是需要一年時間才會到來的– 像是DLo會在肯尼麾下，肯迪的照顧下多一年，有機會去做[肯尼要求的]。而防守上，我們就是必須要更狠一些（nastier），我們防守必須改善，要更有要求，我們必須有更好的籃板球，那是防守的一大部分。但我的意思是，這些傢伙們戰鬥了，他們那麼努力訓練，強勢的結束了賽季。我們看到很多年輕球員的大幅進步 – 丁威迪，卡里斯，朗達和賈來特，越來越達到自己完熟的狀態，然後，DLo，當然是經歷了非常起伏的賽季，但也許只是有點失去，像是他能力中能夠奮戰到底那部分，以及從各種處境中做最大利用的部分– 像是受傷，板凳出發，進入節奏，打出表現…不管是哪些，這些所有的處境他所做的都讓我覺得他很有韌性，我認為他成熟了很多，心智上，體能上，我想明年… 對了還有克拉布，也一樣[成長了]。我感覺明年我們又一個更堅實的基礎去從中建立。

去年林在賽季後半回歸打出了跟他缺席時非常不一樣的防守，但是當時也有大洛，弗耶這些老將，籃網現有的陣容是否也能做到？

林：我絕對認為是可以的。我覺得像是年輕人，相對有經驗老將這些比較是有點失去比例的（過於強調經驗的作用）。我認為最終，如果你有個良好的環境，每個人都負起責任，你有天賦去做，有意願去做，就能成功。我們看過球隊這麼做到過，你看猶他州，他們把很多新球員聚集在一起，盧比奧打出極好的一年，還有多諾萬這個新秀…所以，最終這不是一定要每個人都在聯盟有6年經驗，我們只是要持續的累積，注入我們的價值，確定我們做到該做的。然後我們在球場上需要一名領袖，能讓大家負起責任，能把防守往前推動。 我們需要防守的發聲者。 我認為這些事情是會造成改變，意義重大的，當我回來的時候，我對自己的期許之一，就是成為防守隊長。我會不停的發言，對身邊的人不斷地要求，他們也會這樣回饋我，那麼我們就會成為一支很好的防守隊伍。

今年籃網經常在第四節失去之前的領先然後微差落敗，要改變這一點籃網需要做到什麼？

林：我認為很多時候我們有點背離了，對我們有效的做法。所以我們必須能控制比賽，管理比賽，讓它持續的以對我們有效的做法進行。然後第二點就是，我不知道我會不會被罰款但不管了（笑聲），他們做了那些報告（最後二分鐘裁判報告），那不是我做的報告，你自己去讀吧！我理解，我不是說…但那時確實發生的，那是我們必須克服的藩籬，就會致使我們收下比分接近的比賽。最後一點，就是認識我們需要做到什麼，在第四節，很多東西（手感，精力）會枯竭。你必須為你的籃子下功夫，你必須為阻擋下功夫，因為那會造成很大的不同。我覺得，要能夠從第五檔拉到第六檔，那就是我們要找到的擋速。那是另一層次的推進，另一層次的輪換–防守輪換，這類東西。

如何定義下賽季這個組合另一個層次的進展？

林：我是個非常以成績為導向的人，我是個非常勝利導向的人。所以，我的答案就是’贏球‘。我們需要贏得更多勝利，我們只需贏下更多場比賽，希望是贏很多場。最終對一隻球賽俱樂部來說，研究你的表現如何，你在排行榜哪個位置，就是你贏了多少比賽。這就是徹頭徹尾的全部。

心目中有沒有一個勝場數字？

林：不，還不知道球隊會是什麼樣子，所以很難說

 

原文：https://soundcloud.com/netsdailysounds/jeremy-lin-exit-day

轉自：JF翻譯

感謝辛苦翻譯：superlintendo